Training
Erreiche deine Ziele mit professioneller Unterstützung und maßgeschneiderten Trainingsplänen –
für maximale Erfolge in angenehmer Trainingsatmosphäre
Kurse
All unsere Kurse finden in Kleingruppen statt. Indoor trainieren wir maximal zu 8, outdoor sind wir höchstens 12 Personen. Wir freuen uns auf dich und deine Muckis – egal ob noch klein oder schon groß!
Open Gym
Das Open Gym eignet sich insbesondere für dich, wenn du zeitlich flexibler sein und dich nach deinem persönlichen Trainingsplan richten möchtest.
Wochenübersicht
Mittwoch
Specials
- 2025 Fortbildungen ÜL - C Verlängerung
- 13. & 14.09. Funktionelles Krafttraining (15 LE)
- 07. & 08.10. Ernährung im Sport (8 LE, online)
Übersicht
Open Gym
Buche dir einen Slot, komm ins Muckis und ziehe deinen persönlichen Trainingsplan durch. Auch nach deinem individuellen Check-In inkl. Geräteeinweisung, Zielsetzung und Trainingsplanung betreuen wir dich bei jedem Training. Nach dem Check-In erhältst du deinen persönlichen 8-Wochen Trainingsplan. Hast du ein Abo, passen wir diesen nach Ablauf deiner Mindestvertragslaufzeit von 6 Monaten ein weiteres Mal for free an. Danach erfolgt jede neue Trainingsplanung auf Anfrage und kostet 75 €.
Kraftzirkel (§ 20a)
Hier erwartet dich abwechslungsreiches Krafttraining mit Langhantel, Kettlebell, Medizin Ball und Co. Wir trainieren im Zirkel - ohne viel Schick Schnack powern wir uns gemeinsam aus. Buchbar mit 10er-Karte, monatlichem Abo oder als Präventionskurs mit 10 x 60 Min.
Kraftzirkel Pro (§ 20a)
Hier erwartet dich abwechslungsreiches Krafttraining für Pro's mit Langhantel, Kettlebell, Medizin Ball und Co. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die schon bei uns trainieren und/oder Erfahrungen aus dem Bereich Krafttraining und Functional Fitness mitbringen. Buchbar mit 10er-Karte, monatlichem Abo oder als Präventionskurs mit 10 x 60 Min.
Funktionelles Krafttraining
(§ 20a)
Ein Präventionskurs im kompakten Format. Die drei Einheiten füllen wir mit Training und Techniktraining sowie Theorie zu Trainingsaufbau, Steuerung, Progression und gehen dabei auf die Interessen der Teilnehmenden ein. Buchbar als Präventionskurs mit 3 x 135 Min.
Probetraining
In jedem unserer Kurse und im Open Gym kannst du einmalig ein unverbindliches Probetraining buchen. Wenn du dich für das freie Training im Open Gym interessierst und noch nicht festentschlossen bist, komm gerne auch während unser Open Gym-Zeiten rein, damit du dir vor Ort einen Eindruck verschaffen kannst. Wir beraten dich gerne.
Frischluft Muckis (§20 a)
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Wir trainieren draußen mit einem bunten Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Und ja: solange es nicht gewittert oder stürmt, gehen wir raus! Buchbar mit 10er-Karte, monatlichem Abo oder als Präventionskurs mit 8 x 60 Min.
Check-In
Du möchtest im Open Gym trainieren? Dann startest du bei uns immer mit einem 45-minütigen Check-In. Dort lernen wir uns und du unser Equipment kennen. Wir sprechen über deine Trainingserfahrung und erstellen dir auf Grundlage dieser sowie deiner persönlichen Zielsetzung einen Trainingsplan für deine ersten 8 Wochen im Muckis.
Preise
Kosten einmalig I 6 Monate Gültigkeit I flexibel einzulösen in all unseren Kursen I zu zahlen per Überweisung, in Bar oder mit Karte
150 €Kosten einmalig I 6 Monate Gültigkeit I flexibel einzulösen in all unseren Kursen, im Open Gym nur nach Check-In I zu zahlen per Überweisung, in Bar oder mit Karte
225 €Kosten einmalig I Kursgebühr für 8 x 60 Minuten I (anteilige) Rückerstattung durch deine Krankenkasse I zu zahlen per Überweisung, in Bar oder mit Karte
120 €Kosten einmalig I Kursgebühr für 10 x 60 Minuten I (anteilige) Rückerstattung durch deine Krankenkasse I zu zahlen per Überweisung, in Bar oder mit Karte
150 €Kosten einmalig I Kursgebühr für 3 x 135 Minuten I (anteilige) Rückerstattung durch deine Krankenkasse I zu zahlen per Überweisung, in Bar oder mit Karte
105 €Kosten einmalig I 45 Minuten I inkl. 4-Wochen Trainingsplan I zu zahlen per Überweisung, in Bar oder mit Karte
75 €Kosten monatlich zzgl. einmalig Check-In I 6 Monate Mindestvertragslaufzeit I flexibel Muckis aufbauen I zu zahlen per monatlicher Überweisung
60 €Kosten monatlich I 6 Monate Mindestvertragslaufzeit I flexibel und vielfältig trainieren in all unseren Kursen I zu zahlen per monatlicher Überweisung
90 €Kosten monatlich I 6 Monate Mindestvertragslaufzeit I maximal trainieren im Open Gym und all unseren Kursen I zu zahlen per monatlicher Überweisung
120 €Kosten monatlich I 3 Monate Mindestvertragslaufzeit I 1 zu 1 oder 1 zu 2 Betreuung I Häufigkeit und Umfang nach individueller Absprache I Preis variiert I zu zahlen per monatlicher Überweisung
n. V.Kosten monatlich I 3 Monate Mindestvertragslaufzeit I via Teambuildr App I Häufigkeit und Umfang nach individueller Absprache I zu zahlen per monatlicher Überweisung
ab 50 €Umsatzsteuerfreie Leistungen gemäß §19 UStG.