Wir bieten Kurse in Kleingruppen (indoor und outdoor), Training im Open Gym und Personal Training 1 zu 1 oder 1 zu 2 an. Wir setzen dabei auf funktionelles Ganzkörpertraining und individuelle Betreuung. 

Unsere Kurse „Frischluft Muckis“ und „Kraftzirkel“ und „Funktionelles Krafttraining 3-tägig kompakt“ sind zudem als Präventionskurse nach § 20a SGB V zertifiziert, werden also von allen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

Wir arbeiten ausschließlich mit freien Gewichten wie Kettlebells, Kurzhanteln, Langhanteln, Medizinbällen, Widerstandsbändern sowie dem eigenen Körpergewicht.  

Ausgestattet sind wir mit hochwertigen Geräten von Eleiko und Concept 2. Du findest bei uns eine Schrägbank sowie zwei Racks inkl. Klimmzugstange und Diphalterung. Aktuell haben wir mit einem Ski- einem Ruder- und einem Fahrradergometer drei Ausdauergeräte.

Hier ist unsere aktuelle Preisliste… 

Personal Training findet nach Absprache auch außerhalb unserer regulären Öffnungszeiten statt. Außerdem bieten wir immer mal wieder Ferien- und Weekend-Specials sowie Workshops und Weiterbildungen an.  

Ja, wir stehen gerade erst am Anfang und würden uns freuen, wenn wir nach und nach unser Angebot erweitern können. Hast du Wünsche und Anregungen? Dann melde dich gerne bei uns.

Das hängt davon ab, wie du trainieren möchtest. Die Teilnahme an einem unserer Präventionskurse ist die kostengünstigste Variante und eignet sich für einen (Wieder-) Einstieg sehr gut. Möchtest du eher für dich trainieren und etwas flexibler sein, empfehlen wir dir das Open Gym. Aber auch eine 10er-Karte ist eine gute Option, innerhalb von 6 Monaten verschiedene Kurse auszuprobieren. In jedem Fall empfehlen wir dir ein unverbindliches Probetraining wahrzunehmen und mit uns persönlich über deine Trainingsoptionen zu sprechen.

Hier kannst du ein Probetraining bei uns vereinbaren. Nutze gern alternativ auch unser Kontaktformular, schreib uns bei Whatsapp, ruf uns an oder komm im Gym vorbei.  

Hier bist du richtig, falls du in deinem aktuellen Gym happy bist, du nicht in Glehn und Umgebung wohnst oder du einfach gerne zuhause trainieren möchtest, aber es dir an Trainingsideen und einem Fahrplan fehlt, der dich deinen Zielen näherbringt. Mithilfe der App Teambuildr und angepasst an deine Bedürfnisse gestalten wir dir einen Trainingsplan mit bis zu 6 Trainingseinheiten pro Woche. Bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten passen wir deinen Plan alle vier Wochen an. 

Unbedingt. Wir arbeiten regelmäßig mit Sportler:innen aus verschiedenen Sportarten zusammen, unterstützen das sportartspezifische Training während der Saison und in der Off-Season. In der Sommerpause eignet sich unsere „Trainingsplanung online“ hervorragend, um ortsunabhängig, aber effektiv und individuell zu trainieren und fit für die nächste Saison zu bleiben oder zu werden und so Verletzungen und Überlastung in der intensiven Vorbereitungszeit vorzubeugen.  

Eine verbindliche Anmeldung und auch jeder neue Kauf einer 10er-Karte oder eines Präventionskurses läuft hier über unser Online-Anmeldeformular. Falls du dir noch nicht sicher bist, was für dich die beste Option ist, melde dich bei uns – wir beraten dich gern.

Zertifizierte Präventionskurse sind in § 20a des SGB V geregelt. Sie dienen der Gesundheitsförderung und Reduzierung von Bewegungsmangel und den dadurch bedingten gesundheitlichen Risiken. 

Unsere Kurse „Frischluft Muckis“ und „Kraftzirkel“ sind zertifiziert, ein weiteres Kompaktangebot ist aktuell in der Prüfung. Entscheidest du dich für einen unserer Präventionskurse, ist bei Anmeldung die Kursgebühr vollständig an uns zu entrichten. Nimmst du zu mindestens 80 % an dem Kurs teil, erhältst du im Nachgang eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst und bis zu 100 % der Kursgebühr zurückerstattet bekommst – und das bis zu 2-mal pro Jahr.   

Hier findest du unseren Stundenplan und die Kursbeschreibungen. Hast du Fragen, melde dich bei uns oder komm vorbei – wir freuen uns auf dich. 

Im Ausdauerkurs wählen wir die Übungen, Belastungszeit und Wiederholungen so, dass dein Herz-Kreislauf-System gut in Schwung kommt und deine Muskelausdauer trainiert wird. Im Kraftzirkel geht es hingegen mehr um Muskelaufbau, weniger Wiederholungen mit Gewichten und die dafür notwendige Technik. In beiden Kursen können wir aufgrund der kleinen Gruppen sehr individuell auf dich eingehen. 

Das Open Gym eignet sich insbesondere für dich, wenn du zeitlich flexibler sein möchtest und dich nach deinem persönlichen Trainingsplan richtest. Der Plan, den wir dir im Rahmen deinen Check-Ins zur Verfügung stellen, geht über 4 Wochen, erfolgt digital inkl. Videos über die App „Teambuildr“ und kann in Absprache fortlaufend angepasst werden.

Ja. Wenn du dich für ein monatliches Abo „Open Gym“, „Kurse“ oder „Einmal alles“ entscheidest, bindest du dich 6 Monate. Danach kannst du die Mitgliedschaft monatlich beenden oder auch bis zu 1-mal pro Jahr für einen vollen Monat pausieren.  

Unsere Angebote „Personal Training“ und „Trainingsplanung online“ haben eine Mindestvertragslaufzeit von 3 Monaten.  

10er-Karten sind ab Rechnungsstellung 6 Monate gültig.  

Die Anmeldung für einen Präventionskurs ist nur für den gewählten Kurs in dem gewählten Zeitraum gültig.  

Weitere Infos findest du hier in unseren AGB. 

Wir nutzen TidyCal, um sicherzustellen, dass pro Kurs max. 8 und im Open Gym max. 5 Personen trainieren. Klicke in unserem Stundenplan einfach auf die von dir gewünschte Zeit bzw. Kurseinheit, gib deinen Namen und deine Mailadresse an, sende die Buchung ab und erhalte ein Bestätigung. 

Ja bitte. Nur so können wir sicherstellen, dass du in Ruhe trainieren kannst. Außerdem zählen wir hierüber deine Einheiten und halten den Überblick, wie viele Einheiten deiner 10er-Karte noch übrig sind.  

Unser Tipp, um Organisationsaufwand gering und deine Motivation aufrecht zu halten: Plane bis zu 4 Wochen dein Training im Voraus und buche dich für mehrere Termine ein. Storniere im Zweifel bis zu 4 Stunden vor Teilnahme deine Buchung wieder.

Bis zu 4 Stunden vorher kannst du dein Training stornieren. Bitte halte dich daran, damit wir etwas Planungssicherheit haben. Wir drücken natürlich mal ein Auge zu, aber irgendwann greifen wir auf unsere AGB zurück und deine gebuchte Stunde wird als Teilnahme gebucht, wenn du nicht rechtzeitig stornierst.  

Nein, deine 10er-Karte ist nicht übertragbar. Ausnahmen sind ggf. ein Umzug oder eine Verletzung, sprich uns in diesen Fällen einfach an. 

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